مشروبات طبيعية تقي من العطش في فصل الصيف
مشروبات طبيعية تقي من العطش في فصل الصيف
مشروبات طبيعية تقي من العطش في فصل الصيف يونيو 04,2022

يبدأ الجميع في البحث عن مشروبات طبيعية تروي العطش، مع اشتداد شمس الصيف، إذ أن المشروبات الغازية لا تؤدي هذا الدور على الإطلاق، بل يُمكن أن تُضيف وزنًا غير ضروري للجسم.

يُمكن أن تجعلك درجات الحرارة المرتفعة في الصيف؛ عُرضة لعدد كبير من الأمراض، على سبيل المثال الجفاف والتسمم الغذائي والحساسية وضربة الشمس؛ لذا ينصح أي طبيب بشرب الكثير من الماء.

يُمكنك أيضًا التفكير في بعض البدائل للمياه التي تخدم نفس الهدف.

 

اطلب الآن استشارة أفضل أخصائي التغذية عبر موقع اسأل، من خلال اختيار الخدمة التي تُناسبك سواء كانت خدمة الرسائل أو جلسات الفيديو، وتُتاح الخدمات في 6 دول عربية مع خيارات دفع متعددة.

 

 

مشروبات طبيعية تقي من العطش في فصل الصيف

تحتوي العديد من المشروبات الطبيعية على بعض الفوائد الإضافية التي تفيد الجسم، مثل:

 

1-الماء

الماء هو الأفضل لإرواء عطشك، كما أنه خالي من السعرات الحرارية ويسهل الوصول إليه من أقرب صنبور.

يتعرق الجسم بشكل كبير بسبب الحرارة الشديدة صيفًا، مما يجعله بحاجة للحصول على الماء لتعويض الأملاح المعدنية المفقودة.

 

2-عصائر الفاكهة

يُمكن تحقيق أقصى استفادة من فاكهة الصيف، مثل البطيخ والمانجو والعنب، من خلال تحضير عصير فواكه لذيذ، مع إضافة أقل قدر ممكن من السكر، حتى لاتقل فوائد الفاكهة.

تحتوي فاكهة الصيف على كمية كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن، التي ستُعزز مناعتك وصحة قلبك، وتُحافظ على مرونة عضلاتك وقوة مفاصلك.

 

3-شاي الأعشاب 

يُمكنك اختيار شاي البابونج أو الليمون أو النعناع؛ لتحضير جسمك للتغلب على حرارة الصيف، ويُمكنك شرب الشاي ساخنًا أو باردًا.

يُقلل شاي الأعشاب من التوتر ويُقوي مناعتك ويطرد السموم من جسمك، كما يُحافظ على مستويات السكر تحت السيطرة، ويُعالج التهاب الحلق أيضًا.

 

4-عصير الليمون

من المحتمل أن يكون عصير الليمون العصير الأكثر شعبية في العالم، فهو يروي عطشك ويُنشط جسدك ويُحسن من عملية الهضم، وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي.

يُساعد أيضًا في تطير الجسم وتقليل خطر التعرض للحموضة أو الانتفاخ.

 

5-عصير قصب السكر

يُعد هذا المشروب بمثابة مشروب طاقة، إذ يُساعد الكوب الواحد منه في إعادة بناء مستويات الطاقة في جسمك، وهو غني بمضادات الأكسدة، ويُحافظ على قوة الكبد، ويعمل أيضًا كمدر للبول.

 

6-حليب منزوع الدسم

يحتوي الحليب خالي الدسم على الكثير من العناصر الغذائية التي تُعزز من صحة القلب، وتمنع هشاشة العظام وتُقلل من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتُحافظ على ضغط الدم.

يُمكن إضافة ملعقة من العسل إلى اللبن، كبديلًا صحيًا للسكر، إذ يُعزز من صحة الدماغ ويُغذي البشرة والشعر، ويُساعد على نزول الوزن وتحسين المناعة، ويُسرع من التئام الجروح.

إذا كنت تُعاني من حساسية ضد اللاكتوز، استبدل الحليب بحليب الصويا.


يُمكنكم الآن استشارة أفضل خبراء التغذية عبر موقع اسأل، من خلال حجز جلسة أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة.


مقالات مشابهة

أول حاجة بنقررها في بداية السنة هو الالتزام بالدايت!
إستشارات تغذية
أول حاجة بنقررها في بداية السنة هو الالتزام بالدايت!

أهم مشكلة بتواجهنا واحنا بنحاول ناكل بشكل صحي أكتر اننا بنضغط على نفسنا نفسيا عشان نلتزم بالدايت، فجسمنا بيربط بين الضغط النفسي والأكل الصحي، وبالتالي الالتزام بالأكل الصحي بيبقى أصعب.تخطيطك للدايت بشكل منظم وقابل للتنفيذ بشكل يقلل من الضغط، ومسامحة نفسك على تقصيرها، هيساعدك تلتزم بالدايت على مدى طويل.أخصائي التغذية هيساعدك بوضع نظام صحي خاص بيك ولحالتك الصحية، يشبعك ويساعدك تاكل باستمتاع ومن غير حرمان.احجز معاد مع أخصائيين التغذية في اسأل وابدأ السنة الجديدة بداية صحية وقوية! من خلال: https://bit.ly/3nMijv7 إقرأ المزيد

أبريل 08,2022

الحد الأدنى للسعرات الحرارية اللى محتاج تدخلها جسمك يوميا
إستشارات تغذية
الحد الأدنى للسعرات الحرارية اللى محتاج تدخلها جسمك يوميا

إقرأ المزيد

أبريل 08,2022

مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية
إستشارات تغذية
مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية

هل يوجد مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية؟ سؤال يتبادر في أذهان الأمهات الجدد طوال فترة الحمل، بسبب انتشار الكثير من الإشاعات حول استحالة نزول دهون البطن بعد الولادة القيصرية، وفي السطور التالية يرصد لكم موقع اسأل قائمة أشهر مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية، وطرق تحضيرها بالخطوات، كما يمكنكم حجز استشارة أونلاين والبدء في متابعة نزول الوزن، مع أحد خبراء التغذية المتوفرين في موقع إسأل بأسعار تبدأ من 50 جنيها. أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية: 1) الماء العذب: لا يشترط الرجوع للوزن المثالي بعد الولادة القيصرية إلى المتابعة مع متخصصين تغذية، أو اتباع نظام غذائي معقد، فقط بالماء العذب يمكنك استعادة رشاقتك قبل الحمل، لأن الماء أفضل المشروبات الصحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية، فهي تقوم بحرق دهون البطن وإذابتها فضلا عن تنشيط الدورة الدموية. 2) مشروب الليمون بالعسل: يصنف مشروب الليمون الدافئ بالعسل ضمن أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية، لأنه يزيد معدل الحرق في الجسم بشكل طبيعي، دون التأثير على الرضاعة الطبيعية، وهو من المشروبات الطبيعية الغير المكلفة والمتوفر في جميع المنازل، كما أن تحضيره لا يحتاج سوى عصر نصف ليمونة على كوب ماء دافئ، وتحليته بعسل النحل. 3) الشاي الأخضر بالنعناع: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة وكافيين بنسب معقولة، الأمر الذي يجعله ضمن قائمة أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة وخاصة القيصرية، لأن تناول كوب واحد منه يوميا يزيد من معدلات حرق الجسم بشكل ملحوظ، وتحضير هذا المشروب لا يتطلب سوى وضع كيس من  الشاي الأخضر وأعواد النعناع في كوب ماء مغلي. 4) عصير الليمون بالزنجبيل المنعش: يعتمد محبو العصائر والمشروبات الباردة على عصير الليمون بالزنجبيل في نزول الوزن، كواحد من أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية، لأنه يحفز عملية الهضم وينقي الجسم من السموم الضارة، كما يرفع معدلات حرق الجسم بشكل ملحوظ خلال فترة بسيطة، ويحتاج تحضيره إلى خلاط كهربائي، لخلط الليمون والزنجبيل والماء البارد، ويمكن تحليته بالعسل. 5) عصير البطيخ بالخيار : استعيدي جسدك الممشوق بعد الولادة القيصرية هذا الصيف مع عصير البطيخ بالخيار المثلج، الغني بالماء والألياف، التي تجنبك الشعور بالجوع بين الوجبات، ولذلك تم إدراجه ضمن أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الولادة القيصرية، ولكن يصعب توفره طوال العام بسبب ارتباطه بموسم البطيخ. 6) مشروب الزنجبيل والنعناع والحبهان: اشتهر هذا المشروب بقدرته على  تنظيف الجهاز الهضمي وتنقية الجسم من السموم، فضلا عن رفع معدل حرق الدهون، ولذلك فهو واحد من أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بشكل عام ودهون البطن بشكل خاص، وينصح بتناوله للتخلص من بطن الولادة القيصرية. وأخيرا، إذا استصعب عليك حرق دهون الجسم والبطن بعد الولادة القيصرية بالمشروبات والحميات الغذائية، لا تفوتين فرصة وحجز أستشارة أونلاين مع أحد متخصصي التغذية الموثوقين بموقع اسأل ويمكنكم المتابعة من أطباء موقع اسأل من داخل مصر وخارجها بأسعار تنافسية و خيارات دفع متعددة. إقرأ المزيد

مايو 17,2022